🗓 رویداد «دوشنبه‌های توچال» با روال

یک دورهمی ورزشی منظم، برای تجربه‌ای متفاوت از ورزش گروهی در دل طبیعت شهری

ثبت‌نام طریق لینک اینستاگرام شنبه ها شروع میشود.
ظرفیت محدود است و ثبت‌نام الزامی می‌باشد.

✅ اطلاعات رویداد:

• 🕗 زمان شروع: ساعت ۲۰:۳۰

• ⏳ مدت زمان: ۹۰ دقیقه

• 📍 محل تجمع: تهران، ولنجک، مجموعه ورزشی توچال، پارکینگ طبقاتی (روبروی ساختمان اداری)

• ⛰ میزان ارتفاع (Elevation Gain): حدود ۲۵۰ تا ۳۰۰ متر

• 🔺 نوع مسیر: آسفالت با شیب ملایم و یکنواخت

👕 پوشش پیشنهادی:

• لطفاً لباس سفید بپوشید تا حس هماهنگی و اتحاد در گروه تقویت شود

• بانوان عزیز: همراه داشتن کلاه یا اسکارف ساده برای هماهنگی تیمی ضروری است

• آقایان عزیز : لطفاً از شلوار ورزشی بلند یا نیمه‌بلند استفاده کنید؛ در هوای گرم نیازی به پوشش گرم نیست، فقط لباسی متناسب و ورزشی داشته باشید

📏 اصول برگزاری:

• احترام متقابل، نظم و آرامش از ارکان اصلی این رویداد هستند

• حرکت گروهی به‌صورت صف‌های دونفره و هماهنگ از سمت راست انجام می‌شود

• لطفاً دقیقاً رأس ساعت در محل تجمع حضور داشته باشید؛ تمرین بدون تأخیر آغاز خواهد شد

🚘 نکات مربوط به پارک خودرو:

• امکان پارک در خارج از مجموعه با ۵۰ قدم پیاده‌روی

• یا پارک در بخش ابتدایی داخل مجموعه و چند قدم پیاده تا محل تجمع

• لطفاً با خودرو تا محل تجمع مراجعه نکنید؛ امکان پارک در آن نقطه وجود ندارد

در صورت همراه داشتن دوستان یا اعضای خانواده، ثبت‌نام جداگانه برای هر نفر الزامی است.

با روال، ورزش را حرفه‌ای، منظم و در کنار هم تجربه می‌کنیم ✌🏼
روال، همراه مسیر درست زندگی